Omega-3脂肪酸與延緩衰老的秘密：從端粒看抗老化的潛力
Omega-3脂肪酸被認為在延緩衰老方面具有潛力，特別是通過延長端粒的長度來改善細胞壽命並減少與年齡相關的健康問題。端粒位於DNA末端，隨著細胞分裂而縮短，過短的端粒會導致細胞老化，並引發心血管疾病、糖尿病等問題。最新研究顯示，Omega-3（尤其是EPA和DHA）能通過減少慢性炎症和增強細胞修復功能來延長端粒壽命，進而對抗衰老。這些脂肪酸還有助於預防多種老年性疾病。此外，Omega-3的其他健康益處包括促進心血管健康、保護大腦功能和提升免疫力。主要來源為深海魚，對於不常攝取魚類的人，建議使用高品質的魚油補充劑。總之，Omega-3脂肪酸不僅對心血管和腦部健康有益，還可能成為延緩衰老的重要成分。定期攝取Omega-3有助於保持健康，並減少與年齡相關的健康風險。
