非洲乳香如何守護健康 幫助消除身體發炎？ — 胃部不適

咖啡的好處與壞處

咖啡適量飲用對健康有多種好處，可以提高注意力、促進新陳代謝和增強抗氧化能力。然而，過量飲用可能帶來焦慮、失眠和胃部不適等問題。因此，保持適量飲用咖啡，根據自身情況調整攝取量，才能最大程度享受咖啡帶來的益處，同時避免其負面影響。